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凶萌大叔马东锡的成名史，曾经从60公斤练到了120公斤！ 
2016年，一部韩国丧尸电影《釜山行》横空出世！

豆瓣评分8.6分。
和常见的丧尸电影不同，《釜山行》中的丧尸跑得飞快，而且整部影片一直都是表现得平凡英雄，没有任何人有主角光环，该死的都死得差不多，最后只合理保留了妇孺。
这部电影也让我们明白了那句话的深刻含义——世间最恐怖的不是鬼神，而是人心！
当时这部影片火得是一塌糊涂，也让其中一位重要演员马东锡在中国圈粉无数。
《釜山行》剧照
马东锡在影片中饰演了一位妻子怀孕的丈夫尹尚华，凭借其强悍的体格，在火车上与丧尸展开搏斗，展现了一个男人的担当和勇气，最后为了救妻子和其它平民，尹尚华用尽全身力气挡住丧尸来袭，令人印象非常深刻。

在影片中，小女孩想要上洗手间，但是由于自己老婆在洗手间内，尹尚华直接让小女孩到隔壁的洗手间，结果被老婆在洗手间内听到了，为了表示不满，重重敲了一下洗手间的门，这一下可把尹尚华吓得赶紧道歉。

拥有着高大壮硕的身材，却非常怕老婆，这样的反差俘获了不少小伙伴的心。
今天柯本就来和大家聊一聊这位凶萌大叔。
为什么柯本一直叫他凶萌大叔，这还是和他的形象有关，长着一副凶巴巴的纯爷们样子，但是却经常表现出温柔的一面，而且有时候还很呆萌。
来，给大家表演一个两口吃鸡腿！

你敢说我不萌小心我打屎你！
小拳拳捶你胸口！

因为自身形象的问题，马东锡在他的电影中大部分都是饰演黑帮分子、暴力警察、军人等大男子主义形象，近几年火了之后，甚至还为他量身打造过几部电影，比如《邻里的人们》、《愤怒的黄牛》、《冠军》等等。
《邻居》剧照
而由于他呆萌的性格和自身形象的巨大反差，博得无数粉丝的喜爱，更亲切地给他取了一个外号，叫做马可爱！

1990年，19岁的马东锡跟随父母移民到美国，开过卡车，也干过粗活，在餐厅里洗过盘子，当过服务员、厨师助理，卖过车票，甚至还跑到夜店里当过保安。
正是那段时间的各种经历，使得马东锡积攒了强大的生活能力，也让他体会和理解到社会各种角色的生存状态，这也为他日后的演艺生涯有了真实的体验。
用他自己的话来说——
那是扩宽我人生经历的重要财产。
然而刚到美国的马东锡可不是现在这样，那时候才60公斤，是典型的亚洲人身材，在各种场合经常被人高马大的美国人轻视。

正因为讨厌这种体验，所以马东锡开始拼命健身，活生生把自己从60公斤练到了120公斤，据说巅峰时期，马东锡的体脂率达到了惊人的8%，甚至在健美大赛中拿到了奖项。

这不禁让柯本想起了我们中国的一个男演员——彭于晏，当初也是小胖子的他，为了自己的健康选择减肥，然而却一发不可收拾，成就了现在的他。

接着说马可爱的事情。
在此之后，马东锡进入了学校专修体育专业，也正式走上了体育之路。
机缘巧合，马东锡和美国职业摔跤运动员马克科尔曼住在同一个小区，经过熟人介绍，马东锡成为了马克科尔曼的私人教练。
可以说，这时的马东锡已经走上了人生巅峰。

但是，有一个电影梦一直都在马东锡的脑海中转来转去。
原来，在去美国之前，马东锡曾和几个朋友组过乐队，他在乐队里担任鼓手，没事做的时候还跑到教会里演过话剧，所以他对舞台充满了向往和憧憬，尽管现在搞了体育，但最初的梦想并没有就此舍弃。
直到2000年，马东锡的一个弟弟在洛杉矶一个学校电影系学习，于是马东锡搬到了洛杉矶，在这里拍了许多小视频，同时也认识了不少业界人士，内心对于电影的渴望也愈发强烈。
终于，马东锡被《天军》的导演闵俊基看中，让他出演片中的北韩士兵黄尚旭这个角色，马东锡终于走上了自己的电影之路。
《天军》剧照
那一年，马东锡31岁。
在通往梦想的道路上，从来都不是一蹴而就的。
随后，马东锡又接了两部不太知名的电影，但是和影片一样默默无闻。
没有背景、没有人脉、不是科班出身，这让马东锡的影视路愈发难走。
但是，上天也不会放过辜负一个为梦想而努力的人。

虽然没有通过电影成名，马东锡曾经当过马克科尔曼私人教练的事情却在演艺圈传了个遍，这让他有了那么一点点儿名气。
于是，开始有演艺公司为了帮自己旗下的一人塑造身材形象，把马东锡作为健身教练请了过来。
孔侑、郑雨盛、黄政民、金秀路、赵仁成、金萱儿、朴重勋、申贤俊等等，都在马东锡的帮助下，成功练出了他们想要的身材。
于是，马东锡以一名健身教练的身份，在圈内获得了巨大人气。

最终，在圈内好友的帮助下，马东锡才真正进入了韩国的演艺圈，合作的演员、导演也都是河正宇、黄政民、宋康昊、崔岷植、金基德、柳承菀这样的大腕儿。
到目前为止，马东锡已经出演了超过50部影视剧，正式跨入韩国巨星的行列。
有消息称，现在漫威已经给马东锡发了邀请函，希望他能出演漫威的最新电影《永恒族》的拍摄，但目前角色尚未确定。

这或许是马东锡迈向好莱坞的第一步！
柯本不才，算是马大叔的一个小影迷，也收集了不少马大叔的电影，有志同道合的小伙伴可以关注柯本的V公号“柯本说韩国电影”回复“马东锡”即可获取。
今年的5月15号，马东锡的最新电影《恶人传》上映，讲述了一个黑帮头子被一个连环杀人魔捅了一刀，后来带领小弟和警察一起抓犯人的故事。

怎么样，黑帮头子的身份是不是又洗白了呢！
一个人有多努力，收获的成功就越大！ 收起阅读 »

羽毛球（Badminton）是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的室内运动项目。羽毛球比赛在长方形的场地上进行，场地中间有网相隔，双方运用各种发球、击球和移动等技战术，将球在网上往返对击，以不使球落在本方有效区域内，或使对方击球失误为胜。 

羽毛球运动的起源有很多说法，但最认可的是起源于14～15世纪的日本。而现代羽毛球运动是起源于印度，形成于英国。1875年，羽毛球运动正式出现于人们的视野中。1893年，英国的羽毛球俱乐部逐渐发展起来，成立了第一个羽毛球协会，规定了场地的要求和运动的标准。1939年，国际羽联通过了各会员国共同遵守的第一部《羽毛球规则》。2006年，国际羽毛球联合会（IBF）的正式名称更改为羽毛球世界联合会（BWF），即世界羽联。 

羽毛球运动的最高组织机构是世界羽联，1934年在伦敦成立。中国最高组织机构是中国羽毛球协会，1958年9月11日在武汉成立。  收起阅读 »

写在前面：美利奴的优势在于保持干爽、恒温以及抗臭，我认为美利奴内衣适合三类人：
冬天室外运动时穿：比如跑步、打球、滑雪等，运动容易出汗，出汗后风一吹就特别冷，而羊毛是目前保持体表干燥，相对来说出汗后干的快。
爱出汗的人：有些人汗腺发达，或者有点胖，这些人往往又特别讨厌出汗，我就是这种，所以我的背心、秋衣秋裤，大部分都是羊毛的。
儿童：小朋友们爱玩，冬天有时运动量也很大，出汗后容易感冒。
美利奴内衣保暖效果并不是特别好，因为大部分都不厚，想居家保暖效果好，就得买厚实的腈纶或抓绒保暖内衣。

Merino美利奴羊毛
羊毛全称“绵羊毛”，是动物纤维中产量最大的一种，全球约有11.6亿只绵羊，2018年原毛产量大约为144万吨，折合净毛产量约116万吨。中国羊毛产量全球第一，2018年原毛产量42.74万吨，澳大利亚产量为32.2万吨，新西兰产量为18.83万吨，这三家占全球羊毛产量的三分之二。

“Merino”美利奴羊毛也称“美丽诺”羊毛，是所有羊毛品种里，最纤细柔软的一种，尤其是“直径不超19.5微米”的超细羊毛，贴肉穿不扎人。美利奴羊毛卷曲轻盈而有弹性，表面有毛鳞片，可天然抗臭，吸收大量水气并快速挥发，不捂汗不燥热，根据体温变化产生反应，一年四季都给人舒适恒温之感。只要你在面料成份中看到有美利奴，还标明羊毛直径等级，这肯定是靠谱的好东西。

丝光美利奴羊毛保暖内衣
按户外或美军的科学穿衣方法，贴身穿的内衣和打底衣「秋衣秋裤」，关键要快干排汗，并非保暖，在寒冷的天气中保持体表干燥。在保暖内衣外面再穿保暖的中间层，这样穿才是科学的保暖方法。
而羊毛正是温暖，有让身体保持干燥和恒温的纤维，在这点上羊绒和蚕丝都比不了，更不用提有些保暖内衣，能把人捂出汗的那种，属于在屋里穿着热，在室外又因为出汗觉得冷，保暖效果不如羊毛内衣。
我比较偏爱丝光美利奴羊毛，其实羊绒和桑蚕丝的保暖内衣也很好，只是价格更贵，对我一个老爷们来说，显得耐久不是很好，也不太好打理，需要低于40度水温机洗，慢速甩干，最好还是手洗，平铺晾晒，不可阳光直晒……

细度在不超19.5微米的丝光美利奴羊毛，对大多数人来说，贴肉穿感觉不到扎人，柔软顺滑，垂坠感好，天然抗臭，吸收大量水气并快速挥发，不捂汗不燥热，给人恒温舒适之感。丝光羊毛面料可以像棉那样直接机洗，不用特别在意打理问题，不会缩水。 收起阅读 »

提纲：

I. 引言
    A. 介绍棉花和卫衣的普遍应用
    B. 引出主题：一朵棉花到一件卫衣的艰辛过程

II. 棉花的种植和采摘
    A. 棉花的适宜环境和品种选择
    B. 棉花的种植和管理
    C. 棉花的采摘和处理

III. 棉花纤维的加工和制造
    A. 棉花纤维的清洁和分离
    B. 棉花纤维的纺纱和织造
    C. 棉花织物的染色和整理

IV. 卫衣的生产和加工
    A. 卫衣的设计和样板制作
    B. 卫衣的裁剪和缝制
    C. 卫衣的印花和烫画

V. 结论
    A. 总结一朵棉花到一件卫衣的艰辛过程
    B. 强调消费者对产品的珍惜和尊重
    C. 提出对可持续发展的思考和呼吁

棉花和卫衣都是我们日常生活中经常使用的物品。然而，我们是否思考过一朵棉花到一件卫衣的艰辛过程呢？这个过程包含了从棉花的种植和采摘，到棉花纤维的加工和制造，再到卫衣的生产和加工等多个环节。在这个过程中，有着无数的人们在不断地努力和付出，才最终将一朵棉花转变成为我们手中的一件卫衣。 收起阅读 »

从棉花园里出发，一朵娇嫩的棉花轻轻飘扬着，仿佛在迎接着这个全新的旅程。它被采摘下来，装进了一个大麻袋里，然后被放上了一辆货车。车子里面很挤，棉花被挤在了麻袋的一角，感到非常不舒服。

经过漫长的路途，棉花终于到达了一个加工厂。这里是个喧闹的地方，机器轰鸣声不绝于耳。棉花被倒入了一个巨大的机器里，接受着清洗和除尘的过程。在这个过程中，它感到自己越来越轻盈了。

接下来，棉花经历了一系列的加工过程，变成了一卷卷柔软的棉纱。它们被分配到不同的车间里，等待着下一步的加工。

在车间里，棉纱被巨大的机器拉伸、捻合，最终变成了一块块美丽的布匹。这些布匹被送到了制衣厂，成为了各式各样的衣物。

一朵棉花，经历了如此漫长而坎坷的旅程，终于成为了人们身上穿着的衣物。它虽然不再是独立的个体，但却成为了人类生活中不可或缺的一部分。它感到自己有了意义，也有了价值。

在这个旅程中，棉花学会了坚韧和顽强，也学会了如何适应环境。它明白了，只有经过不断的变化和适应，才能在这个世界上生存下去。 收起阅读 »

 

卫衣是一种舒适和休闲的服装，通常适用于非正式场合。以下是一些适合穿着卫衣的场景：
1. 慢跑或户外运动：卫衣通常采用吸湿透气的面料制成，适合在户外活动中穿着。
2. 假日和周末：卫衣是一种轻松、舒适的服装，适合在休息日或假期中穿着，尤其是在家里度过悠闲的一天。
3. 上学或上班：在某些非正式的职场或校园环境中，穿着卫衣也是可以接受的。但需要注意的是，要避免卫衣太过宽松或颜色过于鲜艳。
4. 旅游或度假：卫衣轻便易携带，适合作为旅游或度假时的休闲装备。
在选择卫衣时，需要根据穿着场景和个人喜好选择适合自己的款式和颜色。






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